NCDs โรคที่เกิดจากการใช้ชีวิตของตนเอง NCDs อย่าหาหมอให้เสียเวลา เอาเวลาไปออกกำลังกายเหอะ

โรคร้ายแรง ค่าใช้จ่ายสูง เสียเวลา รักษาไม่หาย ต้องกินยาตลอดชีวิต

ต้นเหตุของปัญหา คือ การพักผ่อนไม่เพียงพอจากความเครียด แอลกอฮอร์ บุหรี่ และ น้ำตาล ทำให้ความดันผิดปกติ

NCDs เป็นการรวมโรคที่ไม่ติดต่อเข้าไว้ด้วยกัน ถ้าเป็นความดัน เบาหวาน อ้วน เกิดจากไตพร่อง ระบบรวน เพียงแค่เลิกการนอนกับผ้าห่มในห้องแอร์ ก็หายแล้ว

คนส่วนใหญ่ นอนหนาวและใช้ผ้าห่มช่วย ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรค 

ห้องนอน จะเต็มไปด้วย CO2 แต่ขาดอ็อกซิเจน และ เย็นจนไตไม่ได้พักผ่อน ต้องทำงานชดเชยอุณหภูมิร่างกายตลอดเวลา เมื่อไตอ่อนแอเพราะไม่ได้พัก ก็จะไม่สามารถปรับความดันให้อยู่ในระดับปกติได้ กลายเป็นความดันสูง ส่วนผู้ที่เป็นความดันต่ำ ก็เกิดจากหัวใจที่อ่อนแอ ไม่สามารถสร้างความดันได้พอเพียง

ดังนั้น ในเบื้องต้น แค่ดูแลแก้ไข 2 อวัยวะนี้ ให้แข็งแรง ก็เพียงพอแล้ว คือ กินอิ่ม นอนอุ่น ออกกำลัง อารมณ์ดี และ ไม่ควร

1. ไม่ควรเสพ ของมึนเมา

2. ไม่ควรทานน้ำตาล แป้ง คาร์โบไฮเดรท

3. ไม่ควรห้ามใช้ผ้าห่ม

ถ้าเป็นแล้ว ให้ดีท็อกซ์ไขมัน ด้วยการลดทานไขมันทรานส์ LDL แต่ให้ทานน้ำมันปลา และ ทานไซเลี่ยมฮัสค์ 

หมายเหตุ : ความเครียด ทำให้นอนไม่หลับ CBD ช่วยได้