ห้องนอน ห้องที่คนต้องใช้เวลากับมันทั้งชีวิต มากกว่าที่ทำงาน มากกว่าบันเทิงสันทนาการ กลับกลายเป็นห้องที่ฆ่าหรือทำร้ายคนได้ 

ห้องนอนที่ใช้อยู่ มักไม่เคยได้ดูแลในเรื่องคุณภาพอากาศ ทั้งอุณหภูมิ ความชื้น ปริมาณอ็อกซิเจน และ มลพิษ

เมื่อหลายทศวรรษที่ผ่านมา ปริมาณอ็อกซิเจนในอากาศมีมากกว่า 20.95 % คาร์บอนไดอ็อกไซด์ไม่เกิน 0.03% หรือ 300 PPM แต่ในปัจจุบัน อากาศคุณภาพต่ำลงมาก ซึ่งร่างกายจำเป็นต้องได้รับอ็อกซิเจนอย่างเพียงพอเพื่อสู้กับโรค แต่จากปัญหาการเผาฟอสซิล อุตสาหกรรม เกษตร และสิ่งต่างๆ ทำให้โลกร้อน นำมาซึ่งปริมาณอ็อกซิเจนลดลงแต่ปริมาณคาร์บอนไดอ็อกไซด์เพิ่มขึ้น จนทำให้โรคอุบัติใหม่เกิดขึ้นมากมายและที่สำคัญคือ มนุษย์ขาดภูมิต้านทานที่จะสู้โรค

ภูมิต้านทาน เกิดจากอะไร "อ็อกซิเจน" คือ ธาตุที่สร้างสิ่งมีชีวิต คือ พลัง ซึ่งก็คือภูมินั่นเอง

เมื่อคนสร้างเครื่องปรับอากาศ (แอร์) มาใช้งานเพื่อความสบาย ทำให้ค่าไฟฟ้าเพิ่มสูงขึ้นมาก เพื่อความประหยัด จึงต้องปิดหน้าต่างให้มิดชิดจนอากาศร้อนจากภายนอกไม่สามารถเข้าได้ อีกทั้งมลพิษ ฝุ่นควัน PM2.5 จากภายนอก บังคับให้ทุกบ้านต้องปิดหน้าต่าง ในที่สุด คนส่วนใหญ่ก็ไม่เปิดหน้าต่างอีกเลย การไม่มี Fresh Air จากภายนอกเข้ามาในห้อง จะทำให้ปริมาณก๊าซคาร์บอนไดอ็อกไซด์เพิ่มสูงขึ้นแต่อ็อกซิเจนลดน้อยลง จนทำให้ อวัยวะต่างๆทำงานได้ไม่เต็มที่ บางคนเป็นโรคหัวใจ บางคนเป็นมะเร็ง บางคนเป็นออฟฟิสซินโดรม ไม่พียงเท่านั้น การปรับแอร์ในระดับ 25 องศา หรือ ต่ำกว่า จะทำให้น้ำมูกไหล และเป็นภูมิแพ้ได้

วิธีการทำห้องนอนให้สุขภาพดี

1. ควบคุมปริมาณอ็อกซิเจนและคาร์บอนไดอ็อกไซด์ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ด้วยการเติมอากาศ หรือหมุนเวียนอากาศ  

2. ควบคุมอุณหภูมิที่ 27-28 องศา แรงลม 5 CFM 

3. ความชื้นให้อยู่ในระดับ 50-70 % 

4. ปลอดเชื้อโรคด้วยการอบห้องด้วยก๊าซโอโซนอย่างสม่ำเสมอ

เครื่องมือตรวจวัดที่จำเป็น

1. เครื่องวัดอุณหภูมิและความชื้น (ควรมีหน้าจอใหญ่ ราคาหลักร้อยเท่านั้น)

2. เครื่องวัดปริมาณคาร์บอนไดอ็อกไซด์ (ราคาหลักร้อย ก็พอใช้ได้)

3. เครื่องวัดปริมาณอ็อกซิเจน (ไม่ควรซื้อ เพราะเสียง่าย)

4. เครื่องวัดปริมาณโอโซน (ไม่ควรซื้อ เพราะเสียง่าย หาเช่าหรือขอให้ผู้ขายตรวจจะประหยัดกว่า)

รายการวัสดุอุปกรณ์ที่ต้องใช้

1. เครื่องอิออนโอโซน ความเข้มข้นที่เหมาะสมกับขนาดห้อง

2. พัดลมไอเย็น สำหรับเพิ่มความชื้นและแรงลม

3. เครื่องผลิตอ็อกซิเจน

หมายเหตุ : เด็กน้อยและผู้สูงวัย ไม่ควรอยู่ในห้องแอร์ที่เย็นเกินไป หรือ ต้องไม่เย็นเกิน 27 องศา (ถ้าต้องการทดสอบว่าจะเหมาะกับ 27 หรือ 28 องศา ให้ลองเปิดที่ 27 องศาดูก่อน ที่แรงลม 5 เมตรต่อวินาที หรือเปิดพัดลม เบอร์เบาสุด สังเกตุตอนตื่นนอน ถ้าห่มผ้า ก็แสดงว่า เย็นเกินไป)