ผลไม้ช่วยแก้ NCDs
ผลไม้ ส่วนใหญ่มีรสหวานซึ่งเกิดจากน้ำตาลฟรุตโต้สและกลูโคส ซึ่งหากทานฟรุตโต้สมากเกินไปก็จะมีโทษกับร่างกาย จึงควรทานกากใยไฟเบอร์เข้าไปด้วย ห้ามทานแบบคั้นน้ำ
ผลไม้ ส่วนใหญ่มีรสหวานซึ่งเกิดจากน้ำตาลฟรุตโต้สและกลูโคส ซึ่งหากทานฟรุตโต้สมากเกินไปก็จะมีโทษกับร่างกาย จึงควรทานกากใยไฟเบอร์เข้าไปด้วย ห้ามทานแบบคั้นน้ำ
